2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1280 kcal
|
脂質: 83.52g | たんぱく質: 97.75g | 炭水化物: 28.91g.
朝食: Pão Francês, Café (Infusão), Nestlé Creme de Leite. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tirol Creme de Leite, Ovo Mexido. 軽食/その他: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g). もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|