2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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934 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 69.97g.
朝食: Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Visconti Pão de Forma. 昼食: Hemmer Molho Barbecue, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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