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+ 1,2
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99.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2996 kcal
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脂質: 136.27g | たんぱく質: 183.29g | 炭水化物: 218.65g.
朝食: Seven Boys Pão Sovado, Sonda Ameixa Vermelha, Pêssego, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Calabresa, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Subway Cebola, Spoleto Alho Picado, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Açafrão, Sal Marinho. 夕食: Quiabo Cozido, Coxa de Frango, Perna de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Asa de Frango, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Pão Francês, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Branco, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Spoleto Alho Picado, Sal Marinho, Subway Cebola, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha, Brahma Cerveja. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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