2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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481 kcal
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脂質: 7.74g | たんぱく質: 65.02g | 炭水化物: 44.03g.
昼食: Rinderbrühe, DM Sportness Eiweiß 60%, Gefrorene Erdbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Magerquark, Banane. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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