2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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564 kcal
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脂質: 20.22g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 48.82g.
朝食: Pão Francês, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, DIA Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Quero Ervilha e Milho, Tomates Cereja, Ovo Cozido. 軽食/その他: Laranja Pêra. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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