2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2170 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 132.95g | 炭水化物: 250.30g.
朝食: Damiano Amandino Crema di Mandorle Tostate Bio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Arance, Alpro Coconut Milk, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Farina di Cocco, Prozis Instant Oats Vanilla Flavour. 昼食: Eurospin Gallette di Farro, Grana Padano Grana Padano, Masseria Raciti Salsa Pronta di Pomodoro Ciliegino, Tre Mulini Spaghetti Integrali. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Peperoni Gialli Dolci, Peperone Rosso Dolce, Pomodori, Conad Gran Mix Insalata, Probios Gallette Kamut, Eurospin Gallette di Farro Bio, Fesa di Vitello. 軽食/その他: Probios Gallette Kamut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, il Molino Chiavazza Cocco Grattugiato, Prozis Protein Milk Chocolate, Bulk Powders Organic Cacao Powder, Alpro Coconut Milk, Paneangeli Fecola di Patate, Evergreen Pasta Pura 100% Pistacchio di Bronte, Alesto Pistacchi Tostati non Salati, Mg Food Farina di Avena Cornetto e Biscotti, Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Farina di Cocco, Fragole, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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