2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1259 kcal
|
脂質: 53.13g | たんぱく質: 97.58g | 炭水化物: 93.88g.
朝食: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Мёд, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Творог 5%. 昼食: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Семушка Ореховая Смесь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|