2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1045 kcal
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脂質: 21.85g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 183.47g.
朝食: Yakult Yakult, Café com Leite Integral, Pão Torrado. 昼食: Batata Bolinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fugini Molho de Tomate, Dona Benta Macarrão Parafuso. 夕食: Suco de Laranja, Vono Sopa Espinafre com Queijo. 軽食/その他: Best Berry Choco Bubble, Kellogg's Barra de Cereal Morango com Chocolate, Suco Verde. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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