2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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910 kcal
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脂質: 46.42g | たんぱく質: 33.31g | 炭水化物: 97.29g.
朝食: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Berrak Acı Biber Turşusu, Toz Biber, Cacık, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Yeşil Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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