2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1694 kcal
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脂質: 27.36g | たんぱく質: 63.54g | 炭水化物: 304.79g.
朝食: Bio Баланс Кефирный 1%. 昼食: Овсяные Отруби, Кофе (Растворимое), Картофель Отварной. 夕食: Polezzno Варенье из Чёрной Смородины, Рогачев Сгущенное Молоко, Коломенское Батон Нарезной. 軽食/その他: Добрый Яблочный Сок, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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