Daniela Alapenhaの日記, 2019年 01月 21日

2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:

1473 kcal

脂質: 95.08g | たんぱく質: 82.64g | 炭水化物: 72.36g. 朝食: Café. 昼食: Burger King Mega Stacker 2.0. 夕食: Couve Refogada, Kefir de Leite. もっと...

2253 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 1 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 14 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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Daniela Alapenhaの体重の記録