2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2649 kcal
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脂質: 68.96g | たんぱく質: 177.60g | 炭水化物: 325.54g.
朝食: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Germinal Fiocchi di Avena, Hero Miele. 昼食: Mele (senza Buccia), Uovo all'occhio di Bue, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Mezze Penne Rigate, Carpaccio di Manzo, Matt Le Mais Bio. 夕食: Crostini di Pane, Arance, Fettina di Vitello, Barilla Mezze Penne Rigate, Conad Noci Sgusciate, Broccoli Cotti (da Freschi). 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, EthicSport XTR Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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