2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1764 kcal
|
脂質: 58.43g | たんぱく質: 143.62g | 炭水化物: 170.66g.
朝食: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Еврозлак Сахар Песок, Мааг Изюм Кишмиш, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. 昼食: Еврозлак Сахар Песок, Окское Желток, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог 5%, Яблоко Зеленое, Коломенское Лаваш Армянский, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Простоквашино Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лук, ВкусВилл Куриное Филе. 夕食: Каждый День Курага, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Перекресток Стейк из Форели, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|