2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1614 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 262.66g.
朝食: Groene Thee, Bananen, Brinta Havermout met Halfvolle Melk. 昼食: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Runderrookvlees , Bona Boter, Volkoren Brood, Krentenbol. 夕食: AH Varkensrib Karbonade, AH Gekookte Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Drop, Peren, Mandarijn, Appel. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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