2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1923 kcal
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脂質: 83.90g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 223.59g.
朝食: Banane, Vollkornbrot, Alpenmark Blau- und Weißschimmelkäse, Edeka Basils Rauchkäse. 昼食: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Magerquark, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Cocktailtomaten. 夕食: Butter, Spiegelei, Salzkartoffeln. 軽食/その他: Gut & Günstig Erdbeerrolle, Äpfel. もっと...
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体重に変化ありません
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