2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1289 kcal
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脂質: 39.16g | たんぱく質: 65.66g | 炭水化物: 168.46g.
朝食: Nestle Хлопья Lion, #1 Молоко 2,5%. 昼食: Вареное Яйцо, Рис Отварной. 夕食: Добрыня Творожная Масса с Курагой. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Цархліб Хлеб "Житнє Диво", Апельсин, Мандарины, Яблоко. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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