2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1301 kcal
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脂質: 35.46g | たんぱく質: 126.33g | 炭水化物: 112.02g.
朝食: Rundvlees Gehaktballen, Gebroken Lijnzaad, Magere Franse Kwark. 昼食: Struik Maaltijdsoep Groente, Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Rijstwafel, Zwagerman Kipfilet Bieslook. 夕食: Smitvis Pangafilet, Hello Fresh Gevulde Paprika met Parelcouscous, Kip en Groenten. 軽食/その他: Milbona Cottage Cheese Light, Maribel Abrikozen Jam Light, Biofan Kokosolie, Lidl Magere Franse Kwark, AH Banaan, Ei. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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