2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1271 kcal
|
脂質: 21.81g | たんぱく質: 102.56g | 炭水化物: 83.71g.
朝食: Окей Манго, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Голубика, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Ананас, Newa Nutrition Кекс. 昼食: Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук. 夕食: Tini Вино, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Салат Айсберг, Треска Отварная, Шампиньоны Тушеные. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bonfesto Рикотта Лайт, Fratelli Beretta Брезаола, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Арахис, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|