2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1163 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 90.38g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Лаваш, Яичница. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 夕食: Жареное Филе Свинины, Борщ Украинский. 軽食/その他: Сосиски Молочные, Жареная Картошка. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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