2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1896 kcal
|
脂質: 66.06g | たんぱく質: 130.38g | 炭水化物: 200.40g.
朝食: Сыр Гауда, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. 昼食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рот Фронт Гусиные Лапки, Rainbow Соус BBQ, Куриная Грудка Гриль(Жареная 700Г, 20 Масло, Специи), Овощи Запеченые. 夕食: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Сухарики Московские, Акконд Птица Дивная, Олейна Подсолнечное Масло, Новый Океан Сибас, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Киви. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Meller Ирис в Шоколаде, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Сыр Гауда, Смешанные Орехи, Гастроном Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная (2%). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|