2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1714 kcal
|
脂質: 67.49g | たんぱく質: 114.85g | 炭水化物: 158.99g.
朝食: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Русский продукт Овсянка Монастырская, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 昼食: Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Соус с морепродуктами, Barilla Макароны Отварные. 軽食/その他: Кефир 1%, Пятерочка Помело, Запеканка творожная, Кофе с Молоком, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|