2012年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 27日:
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1267 kcal
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脂質: 84.51g | たんぱく質: 95.66g | 炭水化物: 28.32g.
朝食: chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, Hunt's petite diced tomatoes, eggs, Egglands Best, Shady Brook turkey breakfast links. 昼食: Philadelphia Original Cream Cheese (foil bricks), Kraft Shredded Parmesan cheese, heavy cream, Hunt's no salt added tomato sauce, Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded mozzarella cheese, Hunt's petite diced tomatoes, Hormel turkey pepperoni, eggs. 夕食: ribeye steak. 軽食/その他: cantaloupe melon, honeydew melon, Sorrento Colby Jack Sticksters. もっと...
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1864 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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