2012年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 5日:
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1300 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 87.07g | 炭水化物: 36.97g.
朝食: eggs, Egglands Best, Pieces & Stems Mushrooms, chia seeds (bulk), Hunt's petite diced tomatoes, ShadyBrook sweet Italian sausage. 昼食: ribeye steak. 夕食: Armenian cucumber, salad toppins, chia seeds (bulk), romaine, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes. 軽食/その他: cream, Sorrento Colby Jack Sticksters, honeydew melon, cantaloupe melon. もっと...
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1831 kcal
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運動:
Stairmaster, 20 min. manual; half@2, half@3 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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