2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1811 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 207.61g | 炭水化物: 161.68g.
朝食: Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Gekochter Rosenkohl, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Rinderleber. 夕食: Edeka Bündnerfleisch, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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