2012年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.6 kg
これまでの減量分: 39.0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 21日:
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1348 kcal
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脂質: 97.85g | たんぱく質: 95.72g | 炭水化物: 23.53g.
朝食: eggs, Egglands Best, Pieces & Stems Mushrooms, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages. 昼食: Jones cherrywood smoked bacon. 夕食: ribeye steak, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, romaine, grape tomatoes, chia seeds (bulk), salad toppins. 軽食/その他: fresh cheese curds, Jones cherrywood smoked bacon, Sargento string cheese. もっと...
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1839 kcal
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運動:
水泳(ゆっくり) - 5 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 53 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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