2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1691 kcal
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脂質: 111.73g | たんぱく質: 99.91g | 炭水化物: 69.11g.
朝食: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Leinöl, Banane, Äpfel, Kaffee, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Alpenmark Bayrischer Limburger, Gekochtes Ei, Cucina Pesto Alla Genovese, Miyata Shirataki Spaghetti mit Seealgen-Geschmack. 夕食: Salakis Feta Light, Pflücksalat, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Lauchzwiebeln, REWE Weiße Bohnen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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