2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1454 kcal
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脂質: 64.96g | たんぱく質: 44.67g | 炭水化物: 177.88g.
朝食: Эвалар Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 昼食: Молния Капуста Тушеная с Мясом, Ikea Картофельное Пюре. 夕食: Red Tomatoes, Ikea Картофельное Пюре, Молния Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Apple, Cappuccino, Orange. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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