2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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875 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 38.88g | 炭水化物: 110.02g.
朝食: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Огурцы Кислого Рассола, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр из Козьего Молока, Суп, Капуста Тушеная. 夕食: Киви, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Мюсли. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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