2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
1381 kcal
|
脂質: 64.06g | たんぱく質: 83.45g | 炭水化物: 116.52g.
朝食: Lazeez Сосиски Молочные, Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Modern Meadow Молоко Китай 3,3, Злаки Микс Хлопья Геркулес и Овсяные Отруби, MusclePharm Combat. 昼食: Kewpie Майонез , Pulmuone Пельмени со Свининой . 夕食: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Творог 5%. 軽食/その他: Мёд, Мёд. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
 コメント
2019年 01月 21日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
2019年 01月 21日 投稿者: Saida702
|
Ага,так ее тоже надо ещё постараться слить😉💪
2019年 01月 21日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
даааа! у меня после дегустации было +1300 жуть...сегодня уже сразу весь этот минус так осчастливил))
2019年 01月 21日 投稿者: upochka
|
Дегустация 😆 Жирок так быстро не завязывается , если быстро начать сливать - то уйдёт , там в основном вода
2019年 01月 21日 投稿者: Saida702
|
Так я и знала, что это вода...а не жир, винишко...обжорства не было, так что просто плюсануть 1300...шок был у меня такого плюса никогда не было за один день))))
2019年 01月 21日 投稿者: upochka
|
2019年 01月 21日 投稿者: Saida702
|
На что только люди не идут чтоб избежать физ нагрузки)
2019年 01月 21日 投稿者: Harza_murza
|
2019年 01月 21日 投稿者: Saida702
|
С нагрузками или без - первое время из тканей уходит вода. Жир топится гораздо дольше . Поэтому когда большой вес - уходят сразу килограммы, а когда вес уже низкий - добить последние 2-3 кг бывает очень сложно
2019年 01月 21日 投稿者: Saida702
|
У меня ещё килограмм уйдёт в течение недели , но это все та же вода. Оставшиеся 4 кг уйдут в течение 2 месяцев 😐я надеюсь выдержать
2019年 01月 21日 投稿者: Saida702
|
В зале я 5 раз в неделю. Все равно похудение - это дефицит калорий , если спортом занимаешься , то загрузка одна, если пассивный образ жизни - то другой загруз , кбжу вы его называете. Спорт однозначно вносит свои плюсы - обмен веществ улучшается , кровообращение и снабжение тканей кислородом . Но мне кажется для тех кто овервейд для слива воды ходить в зал не нужно , скорее даже вредно . Колоссальная нагрузка на сердце, суставы
2019年 01月 21日 投稿者: Saida702
|
Harza_murza, идут на дегустацию сухих вин!))) С растройства, что вес стоит)))
2019年 01月 22日 投稿者: upochka
|
Хаха , да, напиться и забыться 😆
2019年 01月 22日 投稿者: Saida702
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|