2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1266 kcal
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脂質: 72.21g | たんぱく質: 52.53g | 炭水化物: 102.12g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Taeq Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Melão Amarelo, Clac Pipoca Doce Caramelizada. 夕食: Peras, Rainha Costelinha Suína. 軽食/その他: Trakinas Bolacha Recheada. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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