2012年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 2日:
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3629 kcal
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脂質: 185.66g | たんぱく質: 233.08g | 炭水化物: 61.65g.
朝食: body fortress whey protein isolate. 昼食: cheese stick, pizza cheese, pepperoni, ken's ranch sauce, chicken wings, catfish. 夕食: taco meat, salsa, taco cheese, lettuce. 軽食/その他: triple sec, gin, tequila, vodka, diet sprite , rum, michelob ultra, half and half, espresso, coffee, cashews, premier nutrition high protein shake. もっと...
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2228 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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