2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1876 kcal
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脂質: 47.38g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 107.26g.
朝食: 닭가슴살, 소와나무 체다치즈, 아몬드, 사과, 호두. 昼食: 분짜, 포메인 쌀국수. 夕食: KFC 에그타르트, KFC 오리지널치킨, 코카콜라 콜라 (250ml), KFC 징거버거. 軽食/その他: 사과, 대추토마토, 호두, 소와나무 체다치즈, 아몬드. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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