2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1516 kcal
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脂質: 68.34g | たんぱく質: 53.29g | 炭水化物: 183.63g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Мёд, Банан. 昼食: Мёд, Приправыч Желатин Пищевой, Яичный Белок, Алтайская Буренка Творог 2%. 夕食: SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Яшкино Вафельная Конфета Импульс, Smart Formula Фруктовый Батончик Фрукты и Протеин. 軽食/その他: Яблоко, Банан, Банан, Мандарины. もっと...
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週に7 kg減量中
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