2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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374 kcal
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脂質: 15.16g | たんぱく質: 18.84g | 炭水化物: 44.15g.
朝食: شاي, التفاح. 昼食: كرات لحم البقر (كفتة), جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), الخميرة, دقيق الشوفان, الطماطم, بصل بصل أحمر. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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