2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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1137 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 40.63g | 炭水化物: 160.97g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Energen Sereal Coklat, Nasi Kuning. 軽食/その他: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indomilk Susu Kental Manis, Kue Mentega atau Gula, Kue Bolu, Kue Nastar, Brownies. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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