|
Всем привет! Кому интересны мои публикации об интервальном голодании, похудении и всевозможных челленджах - подписывайтесь ко мне в инста ramazanova_lyazzat. Будем вместе на «одной волне» 💪 Только «постучитесь» и напишите мне в директ, чтобы я вас добавила)))
А пока продублирую свой сегодняшний пост)) Вы наверное заметили, я участвую в собственном челлледже #месяц10000шагов . Сегодняшний результат хочу оставить здесь в ленте, чтобы замотивировать, похвалить себя, когда будут опускаться руки🥰 Эти всевозможные марафоны «дают» возможность выйти из зоны комфорта и испытать себя на прочность... Все эти сторис я выкладываю не для того, чтобы похвастаться перед вами, а чтобы сохранить у себя на странице (кому интересно посмотреть- заглядывайте на моей главной странице во вкладках «актуальное») . Заметила, в периоды когда появляется матушка-лень я листаю свою страничку и таким образом веду с собой диалог... Что я все смогу, если захочу и «договорюсь» с собой ... И вот что я заметила 💡: в плане спорта мне легче все это дается- главное одеть форму и выйти на пробежку! А вот с питанием.... Беда! Интервальный прием пищи получается соблюдать - отрываюсь в 14, 16 и даже в 18:00, но вот вкусняшки... выпечка... Особенно трудно держать себя в руках в гостях 🤣 прямо так и хочется наесться простых углеводов 😜 Вот это оказывается сложнее в себе перебороть... Так что и вы делитесь КАК не срываетесь на тортики и пироженки))) почитаю ☺️#мыслинаночь #будьлучшейверсиейсебя
|
56.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
体重に変化ありません
|