2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
|
1191 kcal
|
脂質: 29.02g | たんぱく質: 118.65g | 炭水化物: 123.08g.
朝食: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Традиционный, Вкус Какао Порошок Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Пава Пава Индейка Азу Филе, Kamis Имбирь Молотый, Данон Йогурт 2,5%, Дижонская Горчица, Пекинская Капуста, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Лимонный Сок, Сыр Тильзитер, Помидоры. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 0%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Egoiste Кофе. もっと...
|
|
1521 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|