2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1015 kcal
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脂質: 23.96g | たんぱく質: 36.60g | 炭水化物: 162.73g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Pinha, Nestlé Iogurte Natural Integral. 夕食: Ovo Frito, Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Geladinho. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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