2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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2372 kcal
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脂質: 110.47g | たんぱく質: 103.98g | 炭水化物: 241.47g.
朝食: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. 昼食: Ovo Frito, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolacha de Arroz, Giassi Rosca de Polvilho Light, Maçã, Banana, Castanhas de Caju. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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