2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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2113 kcal
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脂質: 88.14g | たんぱく質: 127.52g | 炭水化物: 208.12g.
朝食: Lidl Cashewkerne, Blaubeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 昼食: Gemüsepfanne, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrust. 夕食: Harzer Harzer Käse, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Vollkornbrot, Möhrensalat. 軽食/その他: Onken Speisequark mit Sahne, Brandt Vollkorn Zwieback. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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