2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1196 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 145.40g.
昼食: Guimauves, Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g), Avocat, Oeuf, Rochefontaine Asperges Blanches, Carottes. 夕食: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé . 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher, Nissin Nouilles Japonaises Poulet. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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