2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1132 kcal
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脂質: 70.34g | たんぱく質: 49.32g | 炭水化物: 75.04g.
朝食: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Чай с Лимоном и Сахаром, Лунское Море Икра Минтая, Блинчики с сыром. 夕食: Чай с Лимоном и Сахаром, Монетка Сыр Белорусское Золото, Котлеты запеченые в сметане*, на Грядке Фасоль Красная, O Green Шампиньоны Маринованные. 軽食/その他: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
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322 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 皿洗い - 20 分, Samsung Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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