2019年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1680 kcal
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脂質: 80.83g | たんぱく質: 136.30g | 炭水化物: 98.81g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana. 昼食: Rocambole de Carne, Peito de Frango. 夕食: Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Laranjas, Dori Amendoim tipo Japonês, Café com Açúcar, Adria Bolacha Água e Sal. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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