2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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601 kcal
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脂質: 30.34g | たんぱく質: 19.84g | 炭水化物: 57.54g.
朝食: DIA Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café (em Pó Instantâneo), Pão Francês. 昼食: Banana Nanica, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Italac Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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