2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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2148 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 120.23g | 炭水化物: 312.50g.
朝食: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Germinal Fiocchi di Avena, Hero Miele. 昼食: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Delizie del Sole Sugo alle Olive, Barilla Mezze Penne Rigate, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Mele (senza Buccia), Matt Le Mais Bio, Conad Noci Sgusciate, Barilla Mezze Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Sugo di Pomodoro. 軽食/その他: Farina d'avena, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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