2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
|
1382 kcal
|
脂質: 93.73g | たんぱく質: 107.90g | 炭水化物: 32.17g.
朝食: Serenada Ser Salami, Smalec, Jajko, Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Almette Serek Śmietankowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, FA Anticatabolix. 昼食: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. 夕食: Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). もっと...
|
|
1741 kcal
|
運動:
rozciąganie biegowe - 25 分, Bieg - 56 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|