2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
|
1453 kcal
|
脂質: 61.29g | たんぱく質: 110.87g | 炭水化物: 118.17g.
朝食: Лук, Куриная Грудка Вареная, Сыр Пармезан (Тертый), Масло Грецкого Ореха, Соевый Соус, Сильпо Багет Гречневый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Словяночка Кефир 1%. 昼食: Куриный Бульон, Укроп, Сыр Эдам, Сильпо Багет Гречневый, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, АТБ Грейпфрут. 夕食: Семена Льна, Премия Мёд Липовый, Сметана 15%, Творог 5%. 軽食/その他: Мёд, Ultimate Nutrition Протеин, Американо, АТБ Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Свиточ Шоколад Черный, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Моркішка Морковка. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|