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Утро
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1009 kcal
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脂質: 26.00g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 109.62g.
朝食: Good Food Миндаль Сушеный, Ржаные Хлебцы, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо. 昼食: Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Морковь по-Корейски, Bonfesto Рикотта Лайт, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Parmalat Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Окей Манго, Parmalat Молоко 0,5%, Чай Несладкий. もっと...
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1876 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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