2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
|
1801 kcal
|
脂質: 47.15g | たんぱく質: 130.28g | 炭水化物: 222.03g.
朝食: Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Гроднохлебпром Хлеб "Овсяное Поле", Волковысский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Виталюр Лосось Слабосоленый. 昼食: Чай с Медом, АВС Горчица Боярская, Лук, Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Картофель Отварной, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная). 夕食: Хурма, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Молочный Мир Творог 3%, Помело. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|