2019年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1107 kcal
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脂質: 41.41g | たんぱく質: 45.89g | 炭水化物: 155.17g.
朝食: Чиабатта, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни. 昼食: Избенка Сыр Камамбер, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Шампиньоны Тушеные. 夕食: Индолина Филе Грудки Индейки. 軽食/その他: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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